にゃんぶろ

― 更年期の睡眠トラブルを根本から整えるガイド ―50代になってから、「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」そんな日が増えていませんか？• 朝起きた瞬間から体が重い• 昼間もぼんやりして集中できない• 昔みたいに寝れば回復、が通用しな...

「ちゃんと寝ているのに疲れが抜けない」50代の私へ50代に入ってから、• 寝ても体が重い• 朝からだるい• 昼間も疲れが残る「私もそうでした」こんな状態が当たり前になっていませんか？私もずっと「年齢のせいだから仕方ない」「更年期だから我慢す...

50代に入ってから「前より疲れやすくなった」「しっかり寝ているのに疲れが取れない」と感じることはありませんか？それは 気のせいでも、甘えでもありません。多くの50代女性が、更年期による体の変化の中で同じ悩みを抱えています。更年期の疲れは、正...

結論からお伝えすると、更年期の疲れは永遠に続くものではありません。特に50代女性が感じやすい更年期の疲れは、多くの女性は、閉経前後の約4年間をピークに、50代後半から徐々に楽になっていきます。更年期に感じる疲れやだるさは、多くの女性が経験す...

50代になってから、「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」「8時間寝ても、疲れがまったく抜けない」そんな違和感を感じていませんか？若い頃は一晩眠れば回復していたのに、最近は朝からだるく、日中も横になりたくなる。病院で検査をしても「異常な...

50代に入ってから、「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない」「以前より何もしていないのに体が重い」そんなふうに感じることはありませんか？私自身も、最初は「年齢のせいかな」と思っていました。でも調べていくうちに、50代女性の疲れやすさには...