ホットフラッシュ

更年期特有の悩みホットフラッシュの原因と対処法について紹介します!更年期は自律神経の乱れを整えるために早寝早起き適度な運動を生活に取り入れよう。更年期のお年頃だからこそ食事も見直して健康的に辛いホットフラッシュを跳ね飛しちゃいましょう!